あいうべ体操をご存知ですか？
口呼吸から鼻呼吸への改善に良いそうです。
歯列矯正をしていない大人の方も、顔のリフトアップに効果があるらしいのでおすすめです！
男の子・女の子イラストそれぞれ６種類あります。
使いたいイラスト名をクリックすると、リンク先へとびます。
マウスピースを毎日一定時間つけておくのは、当人はもちろん、親も大変です。できない日があっても、お子さんのことも自分のことも責めずにゆったりとした気持ちで取り組めると良いですね♫
ゲームやテレビなど、マウスピースをしていることを忘れてしまうくらい集中している時が良いかもしれませんね。